현대인들의 몸수련, 빈야사 요가

“당연하다고 생각하는 호흡, 요가로 다시 돌아볼까요?” 빈야사는… 요가를 경험한 사람이라면 “Vinyasa”란 용어는 익숙합니다. 어느 요가센터에서든 빈야사 수업은 있으며, 공통적인 시퀀스가 있는 요가다. 빈야사는 인도의 고대어인 산스크리트어로 “흐르다(flow)”이라는 뜻을 가지고 있다. 그 뜻에서 알 수 있듯이 빈야사는 동작과 동작을 자연스럽게 물 흐르듯이 연결하는 요가 수련법이다. 가장 중요한 점은 각 동작을 “호흡”을 통해 연결한다는 것이다. ​요가의 역사는 5,000년 전으로 거슬러 올라가는데, 옛날 요가 서적들을 보면 불가능할 만큼 몸을 꼬아서 하는 동작, 신체의 한계를 넘는 동작 등건강을 막 챙기기 시작하려는, 나쁜 몸의 습관을 고치려는 현대인들에게는 어려운 동작들이 많다. 현실에서는 그렇게..

2019.10.20