안녕하세요^^ 지난 하타 지도자과정 졸업에 이어 하타 인텐시브 지도자과정이 6주간 열렸습니다. 2025.1.12(일)에 졸업 시험과 함께수료식이 열렸는데,그 현장을 함께 보아요!   블록을 이용해서 후굴을 연습하고 있는 모습입니다. 하타는 우리 몸의 +와 -를 맞추어0점을 찾아가는 수련이기도 한데요,많은 현대인 분들이컴퓨터 등의 업무로 등이 굽는데,굽은 등을 펴주는 후굴 동작이하타에서는 많이 있습니다 ^^     하타 인텐시브 지도자과정의 도전자세는살람바 시르사 아사나 Salamba Sirsasana,바로 머리서기 자세입니다. 머리서기는 아사나의 왕이라고 불리기도 하는온몸의 순환에 많은 도움이 되는 동작입니다.이날, 머리서기를 연습하는 회원님들의 열정이 뜨거웠습니다.  동작 시험을 열심히 보고 받는수료증..

젠요가의 첫 하타 인텐시브 지도자 과정이 성황리에 마무리되어 졸업식을 맞았습니다. 필기시험과 함께 실기 테스트가 있었는데요, 바로 머리 서기 자세 입니다. 살람바 시르사사나라고 불리는 이 자세를 하기 위해 5주간 모두 많은 노력을 해주셨고 그 결과를 모두가 보는 앞에서 보여주는 자리이기도 했습니다. 각자의 몸 상태가 다르지만 한 동작을 만들어내기 위해서 쏟은 열정만큼은 비교할 수 없을 만큼 각자의 것이 값졌는데요, 끝까지 포기하지 않고 동작을 만들어내는 모습이 참 감동적이었습니다. 그리고 동기분들이 동작을 완성하기를 응원해 주는 마음과, 축하해 주는 마음이 고스란히 느껴져 평소보다 더욱 동작이 잘 되는 신기한 시간이기도 했습니다. 넘어지고 흔들리기도 하지만 함께 땀을 흘리고 서로를 응원해 주는 사람들과 ..

안녕하세요😊 젠요가 49기 빈야사 지도자과정 4회차 수련날, 4명씩 한팀이 되어 동기들 앞에서 멋지게 선보이는 모습입니다. 빈야사인스의 하이라이트 4가지 Challenge pose!🧘🏻‍♀️🧘🏻 한동작 한동작 집중하는 모습💚 최선을 다하는 모습이 서로에게 영감을 주고 큰 감동을 주었습니다! 두근두근 마지막 수료식을 앞둔 4주차도 열정과 에너지가 가득한 빈야사 인스트럭터 과정이었습니다! 감사합니다.

안녕하세요 젠요가 입니다! 지난 주말은 젠요가의 49기 빈야사인스트럭터 코스 1주차 수련일 이었습니다.🧘‍♀️🧘‍♂️ 현장 사진으로 그 열기를 느껴보세요! 다같이 모여 집중!👀 파트너와 서로 핸즈온도 해주고🤗 준비동작도 열심히👍 Shoulder stand 도전!🔥 도전과 열정의 젠요가 빈야사인스트럭터 과정은 5주간 계속됩니다~!😉