요가와 아로마 오일, 오일의 종류와 효과 그리고 사용법
요가 수련을 하다보면, 아로마 오일향과 자주 접할 수 있는데요, 우선, 아로마 오일은 식물의 꽃과 잎, 줄기, 뿌리 등에서 추출한 천연 오일입니다. 아로마 오일의 은은한 향이 퍼질 때 하루의 스트레스가 달아나기도하고, 심신의 안정을 주기도하죠. 오늘은 아로마 오일의 종류와 효과, 그리고 사용법에 대해 소개해 드리겠습니다. | 라벤더 오일 우선, 가장 보편적으로 사용되는 라벤더 오일 입니다! 라벤더 오일은, 가장 보편적으로 사용되고, 오일에 관심이 없으신 분들이라도 향을 맡으면 ‘아! 그 마음이 편해지는 향!’하고 아시죠. 라벤더 오일은 고대 이집트 때부터 사용하였고, 전신에 효과적인 치유 능력이 있다고 해요. 또, 스트레스 감소와 불안한 마음을 가라앉혀주는 효과가 있답니다. 스트레스 지수가 높거나..
2019.12.17
