안녕하세요^^ 지난 하타 지도자과정 졸업에 이어 하타 인텐시브 지도자과정이 6주간 열렸습니다. 2025.1.12(일)에 졸업 시험과 함께수료식이 열렸는데,그 현장을 함께 보아요!   블록을 이용해서 후굴을 연습하고 있는 모습입니다. 하타는 우리 몸의 +와 -를 맞추어0점을 찾아가는 수련이기도 한데요,많은 현대인 분들이컴퓨터 등의 업무로 등이 굽는데,굽은 등을 펴주는 후굴 동작이하타에서는 많이 있습니다 ^^     하타 인텐시브 지도자과정의 도전자세는살람바 시르사 아사나 Salamba Sirsasana,바로 머리서기 자세입니다. 머리서기는 아사나의 왕이라고 불리기도 하는온몸의 순환에 많은 도움이 되는 동작입니다.이날, 머리서기를 연습하는 회원님들의 열정이 뜨거웠습니다.  동작 시험을 열심히 보고 받는수료증..

한국금융연수원에서 주관하고신한은행에서 주최하는 특강에젠요가가 출강하여직장인들의 피로를 풀어주고리프레시할 수 있는 요가 및 명상을함께 하였습니다.  2024년 5월 10일에 곤지암과부산에서 동시에 열린 이번 행사는신한은행 퓨처 아카데미 Level-Up과정 필드트립이라는 행사로,30대 초 중반 은행원들이동료들과 함께 몸과 마음을 열어교류하는 시간이었습니다.       곤지암 리조트에서는 젠요가대표 트레이너이신 락 트레이너님께서,메리어트 호텔에서는글로리아 트레이너께서 강의를 해주셨는데요~ 강의 듣는 분들의 컨디션에 맞춰서수련을 바로 바꾸어 진행하는 등,맞춤으로 강의가 이루어졌습니다.참여하신 분들의 반응도 좋아행사가 끝난 후에도높은 만족도로 이어졌습니다.         임직원 분들의 리프레쉬와 건강을 위한 기..

젠요가 하타 지도자과정 트레이너인 스칼렛 선생님의초심자들도 함께 하기 좋은하트 앤 하타 원데이 세미나가 24년 5월 11일 젠요가 강남센터에서 열렸습니다.     한 동작을 길게 유지하면서 몸을 열어 마음을 같이 여는이번 하트 앤 하타 세미나에젠요가 각 센터에서 오신20명의 회원분들이 함께 해주셨습니다!     이번 프로그램은기본적인 동작들부터,처음 해보는 동작들까지몸을 더욱 깊게 느낄 수 있도록다양하게 구성되었습니다.     제대로 된 동작을 위하여 적극적으로질문도 하고 몸도 깊게 느끼며한번 더 도전하는 참가자 분들의모습이 정말 멋졌습니다.        웃음으로 마무리 되는 나눔 시간에는회원분들이 Heart & Hatha 원데이 세미나2기에 대한 요청을 해주실 만큼호응이 좋았는데요 ^^     Hear..

따뜻한 봄을 맞이하며가평 솔시티의 “가평 지킴이 1기” 분들과젠요가 스텝 선생님들이다 함께 모여 나무를 심는Tree Planting Festival이4월 13일에 있었습니다.        나무들이 건강히 뿌리내려가평 솔시티를 풍성하게 만들어주길바라는 마음으로다 함께 팀을 나누어 밭을 갈고나무를 심고 비료를 주었습니다.       맑은 공기와 함께하는 좋은 사람들,그리고 젠 스텝 선생님들께서 만들어주신맛있는 음식을 나누니흘린 땀만큼이나 보람된 하루였습니다.     지금 뿌리내린 나무들이오래도록 건강히 가평을 지켜주고풍성하게 만들어주길 바랍니다. 함께 해주신 가평 지킴이 분들과스텝분들 감사드립니다❤️

한 달에 한 번 1000번의 바우를 하면서 자신의 에고를 넘어가는 '에고바이(Egobye)' 수련이 끝나고 사진 한 컷입니다^^! 많은 분들과 함께 하니 생각보다 수월하게 천 번의 바우를 마친 것에 모두들 기뻐하시는 모습입니다. 무엇보다 선생님께서 정성스럽게 준비한 야채죽을 드시면서 더욱 마음이 활짝 열리셨네요~ 에고바이 수련에 참여하시는 회원님들 화이팅입니다^^!

젠요가의 첫 하타 인텐시브 지도자 과정이 성황리에 마무리되어 졸업식을 맞았습니다. 필기시험과 함께 실기 테스트가 있었는데요, 바로 머리 서기 자세 입니다. 살람바 시르사사나라고 불리는 이 자세를 하기 위해 5주간 모두 많은 노력을 해주셨고 그 결과를 모두가 보는 앞에서 보여주는 자리이기도 했습니다. 각자의 몸 상태가 다르지만 한 동작을 만들어내기 위해서 쏟은 열정만큼은 비교할 수 없을 만큼 각자의 것이 값졌는데요, 끝까지 포기하지 않고 동작을 만들어내는 모습이 참 감동적이었습니다. 그리고 동기분들이 동작을 완성하기를 응원해 주는 마음과, 축하해 주는 마음이 고스란히 느껴져 평소보다 더욱 동작이 잘 되는 신기한 시간이기도 했습니다. 넘어지고 흔들리기도 하지만 함께 땀을 흘리고 서로를 응원해 주는 사람들과 ..