젠요가 5월 MD클래스 후기
5월 MD CLASS “탄력있는 하체” “몸의 코어를 깨워 탄력있는 하체를 만들자”는 주제로 진행한 이번 MD클래스는 황금연휴의 시작임에도 많은 분들이 참여해주셨습니다. 이번 MD클래스의 주제가 탄력있는 하체였던 만큼, 다리 전체의 힘, 그리고 코어의 힘을 제대로 쓸 수 있는 밸런스 동작 위주로 수업을 진행하였으며, 빈야사B플로우로 먼저 따끈한 웜업 후, 요가블럭을 보조도구로 활용하여 다리힘과 코어에 집중했을 때의 몸의 느낌을 알아갔습니다. 매번 몸을 쓸 때마다 느끼지만, 간단한 동작도 코어에 집중하고 있느냐 아니냐에 따라 동작의 결과가 정말 다릅니다. 그만큼 코어의 중요성이 큰데요, 그 경험을 이번 MD클래스를 통해 회원분들과 함께 나누었고, 한 회원분께서는 동작을 하며 머리부터 발끝까지 연결되는 느낌..
2019.10.20
